Zajęcia fitness w Kryspinowie
Zapisz się na zajęcia fitness z doświadczonymi trenerami, którzy pomogą Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne i poprawić swoją kondycję fizyczną.
Sprawdź aktualny grafik zajęć
Sprawdź aktualny grafik w SHAPE, zajęcia odbywają się o różnych porach, więc łatwo dopasujesz je do swojego harmonogramu.
Różnorodność zajęć fitness
W SHAPE znajdziesz szeroki wybór zajęć dostosowanych do Twoich potrzeb i preferencji, od zajęć takich jak TABATA, Brazylijskie Pośladki po jogę czy taniec. Zajęcia grupowe to nie tylko ćwiczenia, ale też świetna zabawa w miłym towarzystwie pod opieką doświadczonych trenerów!
Nie ograniczaj się
Brazylijskie pośladki
Trening skupiający się na intensywnych ćwiczeniach wzmacniających mięśnie pośladków, by nadać im pełniejszy, uniesiony kształt.
Płaski brzuch
Płaski brzuch –Intensywne zajęcia skupiające się wyłącznie na mięśniach brzucha, mające na celu ich wzmocnienie i wyrzeźbienie.
Stretching
Trening polegający na rozciąganiu mięśni całego ciała, poprawiający elastyczność, mobilność i zapobiegający kontuzjom.
BPU (Brzuch, Pośladki, Uda)
PU (Brzuch, Pupa, Uda) – Ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie i modelowanie dolnych partii ciała, w szczególności brzucha, pośladków i ud.
Tabata
Intensywny trening interwałowy, oparty na krótkich seriach maksymalnego wysiłku, które poprawiają wydolność i spalają kalorie w krótkim czasie.
Taniec
Zajęcia oparte na rytmicznych ruchach tanecznych, które łączą trening cardio z doskonałą zabawą, poprawiając kondycję i koordynację.
Full Body Workout
Trening obejmujący wszystkie partie mięśniowe, zapewniający równomierny rozwój siły i wytrzymałości całego ciała.
Joga
Trening łączący pracę z ciałem i oddechem, który poprawia elastyczność, równowagę i pomaga w osiągnięciu wewnętrznego spokoju.
Trening Obwodowy
Ćwiczenia w formie stacji, które wzmacniają całe ciało, poprawiają kondycję i spalają kalorie.
Zdrowy Kręgosłup
Ćwiczenia dla zdrowych pleców, lepszej postawy i komfortu na co dzień.
Body Shape
Trening skupiony na rzeźbieniu, wzmacnianiu i ujędrnianiu całego ciała.